Скоро Новый Год и надо девочки подготовиться к этому чудесному празднику, что бы ослепительно блистать на нем!!!!
Поэтому рекомендую для Вас маску-пленку для лица От "Черных точек".
Нам понадобиться:
1чайная ложка желатина
2чайные ложки горячей воды
1таблетка активированного угля.
Все смешиваем и наносим тонким слоем на лицо. Когда маска застынет, снимаем ее. Протираем кожу тоником.
Маску можно делать 1 раз в неделю.
Маска действительно помогает. Снимается конечно больнава-то, но это стоит ее эффекта.

я очень люблю суши. вот хочу сказать один из моих любимых рецептов.

Урамаки с чесночным сыром

Ингредиенты:
васаби
кунжутное семя (черное)
мясо краба
нори
огурец
икра летучей рыбы
сыр "Альметте" творожный

Последовательность действий:
1. берем половинку нори
2. выкладываем на нее рис, с одной стороны оставляем сантиметр свободным от риса, с другой же наоборот, выкладываем так чтобы рис выглядывал за нори на сантиметр, тогда при заворачивании ролл получается ровным и красивым.
3. на рис помещаем икру летучей рыбы (тобико)
4. и украшаем кунжутом
5. переворачиваем нори
6. выкладываем сначала сыр
7. затем огурец
8. и мясо краба (в нашем случае крабовые палочки)
9. заворачиваем колбаску
10. нарезаем на 8 частей и сервируем :)

Есть много разных ростов о любви, дружбе и тд. Я же хочу поднять бокал за то,чтоб не болеть тому кто нынче болен!

Самое ценное, что у вас есть, никто и никогда не сможет у Вас забрать, если только вы сами это не отдадите. Это сила ваших мыслей, это сила Вашей любви. Это сила вашего воображения. Вы можете их отдать сами, а взамен получите все, что пожелаете. Обладая такими возможностями, грешно сетовать на жизнь, не пора ли начать их использовать во благо себе? Мечтайте, Любите, любите свою жизнь во всех ее проявлениях, и, Вы почувствуете, как это здорово жить с Любовью в сердце!

Я люблю этот спорт и многое о нем знаю, поэтому расскажу немного новичкам как начать получать результаты в зале а не терять время и силы даром. Итак начнем:
Базовые упражнения в бодибилдинге:
Это те упражнения которые задействуют максимальное количество мышц в упражнении.(Жим лежа, Приседания, Становая тяга)

Изолирующие упражнения

Упражнения которые прокачивают только одну мышцу в упражнении не задействую другие. (Поднятие штанги на бицепс на скамье Скотта, Бабочка и др.)

Что мне делать я первый раз пришел в зал???

Нужно запомнить и следовать не большим правилам которые мне дали результат и не сомневаюсь в том что и дадут тебе.
1.В каждом упражнении делаем 2 рабочих подхода разминка не считается за рабочий подход.
2.В упражнения с большой амплитудой делаем 6-8 повторений с максимальным весом (что бы на 6,7 или 8 повторении наступил отказ в мышцах и вы не смогли поднять вес), со средней амплитудой движения 8-10 повторений, с маленькой амплитудой 10-12.
3. Перерыв между подходами 3-4 минуты (кажется что много??? на самом деле это время идеально рассчитано на то что бы организм вывел молочную кислоту из мышц после первого подхода, которая мешает разрыву мышечных волокон за счет которых идет рост мышц)
4.Прокачиваем одну мышцу один раз в неделю даже пресс!!!
5.Прокачиваем мышцу полностью. Например делаем мы грудь сегодня. Условно делим грудь на три отдела: Внутренний, верхний, средний и нижний и делаем на каждый отдел по 1 упражнению по 2 подхода. (если не знаем какие упражнения выбрать, то скачиваем книгу Арнольда Шварцнегера называется: новая энциклопедия бодибилдинга там все подробно расписано

[*]Неужели я буду качаться по данной системе и у меня вырастут большие мышцы как у дяди Арнольда???

Конечно этого недостаточно нужно составить свой режим питания. Об этом поговорим чуть позже когда я опубликую статью про питание.

катится колобок,навстречу медведь,медведь:колобок-колобок я тебя съем,колобок:ты че толстый афигел я тебе сейчас ногу сломаю,ну медведь испугался,катится дальше колобок,навстречу волк,волк:колобок-колобок я тебя съем,а колобок ему говорит ты че серый попутал я тебе щяс глаз на жопу натяну,ну волк стреманулся,катится колобок дальше,и на встречу заяц, и заяц говорит колобок -колобок я тебя съем ну колобок ему и ответил ты что зубастый попутал отпрыгни пока без зубов не остался,сидят заяц,волк и медведь,идет лиса,они троем спрашивают лиса ты колобка не видела она ухмыляясь я колобка на той неделе съела это ежик с тюрьмы вернулся)))))

Чудны дела твои Господи! А человеческие дела ещё более чуднее. Совсем люди с ума посходили:дошло до того,что начали уже гостиницы для собак делать. В разгар экономического кризиса, наши бедолаги с жиру бесятся. Вот уж точно,что у каждого свои тараканы. И,видимо,у толстосумов их особенно много.

Микроволновая печь сейчас есть у многих. Но вот я уже не раз слышала упреки, что разогреть еду в ней может быть и проще, только котлеты получаются сухими, к примеру.
Не стоит из-за таких суждений обходить микроволновку стороной. Она ваш лучший друг если у вас ребенок один собирается в школу. Как ему погреть свой завтрак? Представьте, если на кухне газ, да впрочем, и электроплита не безопаснее.
Просто купите крышку к той посуде, в которой будете греть еду в микроволновке. Накройте тарелку с котлетами крышкой и ваши котлетки будут иметь просто замечательный вкус.
Ребенок может сам себе приготовить завтрак в микроволновке, залив молоком кашу быстрого приготовления, к примеру, и подогреть это все.

Пользуйтесь современными средствами на кухне.

[c][][/][/c]

Ежедневно появляются новые методы заработать в интернете быстрые деньги – все они различаются по сложности выполнения и эффективности. Последние годы миллионы людей по всему миру пользуются этими способами и получают потрясающую прибыль.

Способ заработка, представленный в этой книге - абсолютно легален! Он заключается в том, что нужно обыграть интернет казино в рулетку! Вы можете рассчитывать повысить ваш доход на 100 - 500$/Eur в день. На самом деле ваша прибыль зависит от суммы, на которую играть, но американцы пишут почему то именно о 100 - 500$/Eur в день.

Название: Электронная книга "Как заработать много денег на свадьбу" (2011)
Язык: Русский (перевод с английского)
Жанр: Мануал / Обучение
Год Выпуска: 2011
Формат: pdf
Страниц: 5
Размер: 0.82 MB


Скачать Электронная книга "Как заработать много денег на свадьбу" (2011)
Скачать с letitbit.net
Скачать с depositfiles.com
Скачать с turbobit.net
Способ выиграть в казино

Целлюлит на ногах – это беда очень многих женщин. На мой взгляд, основными причинами его появления являются неправильное питание или переедание, а также малоподвижный образ жизни.
Бороться с целлюлитом довольно тяжело. Чтобы он ушел, одной диеты недостаточно. Необходимы физические нагрузки и упражнения, надо стараться побольше ходить пешком или ездить на велосипеде. Подробнее о способах борьбы с целлюлитом можно почитать на сайте: http://4women.su/2011/11/05/pro-cellyulit-na-nogax.html
Дарья Борискина