Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam viverra in dui sit amet consequat.
- John Doe, creative director
Praesent vestibulum commodo mi eget congue. Ut pretium vel lectus vel consectetur.
- John Doe, creative director
Etiam quis aliquam turpis. Etiam in mauris elementum, gravida tortor eget, porttitor turpis.
- John Doe, creative director
Бег – для древнего человека движение естественное. Если нет возможности заняться настоящим бегом, тогда станьте у зеркала и пройдите через каждое движение бегуна. Направьте прану в мышцы, принимающих участие в упражнении. В конце упражнения встряхните мышцы, и сделайте несколько медленных глубоких дыханий.
Станьте в напряжении, вообразив в правой руке ядро, а левую руку вынесете вперёд. На протяжении минуты делайте медленно у зеркала бросок. Закончите упражнение встряхиванием рук и глубоким дыханием.